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Dimanche

18:30 – 19:30

Tous niveaux

Justine Lala

Salle Yoga

Tous niveaux

Pilates

Lundi 10 mars 18:30 – 19:30

avec Justine Lala

Salle Yoga Palais des Sports Jacques Chaban, 515 av. de la Monnaie, 34170 Castelnau-le-Lez — ouvrir dans Google Maps

À savoir avant de venir

Avant le cours, pensez à apporter

Votre tapis
Une tenue légère et confortable
De l'eau
Une serviette

Merci de

Ranger vos chaussures dans les vestiaires
Éteindre votre téléphone avant le début de la séance
Arriver 5 à 10 minutes avant le début du cours, pour ne pas perturber la séance

18:00 – 19:00

Tous niveaux

Justine Lala

Salle Yoga

Tous niveaux

Pilates

Mardi 11 mars 18:00 – 19:00

avec Justine Lala

Salle Yoga Palais des Sports Jacques Chaban, 515 av. de la Monnaie, 34170 Castelnau-le-Lez — ouvrir dans Google Maps

À savoir avant de venir

Avant le cours, pensez à apporter

Votre tapis
Une tenue légère et confortable
De l'eau
Une serviette

Merci de

Ranger vos chaussures dans les vestiaires
Éteindre votre téléphone avant le début de la séance
Arriver 5 à 10 minutes avant le début du cours, pour ne pas perturber la séance

18:00 – 19:00

Débutant

Justine Lala

Salle Yoga

Débutant

Pilates

Le Pilates est un renforcement des muscles de la chaîne profonde pour ajuster la posture.
Le Pilates offre une harmonie entre le corps et l'esprit à travers des exercices lents centrés sur la respiration et la visualisation corporelle.
Les séances visent à éliminer les douleurs chroniques, favorisant le contrôle, la fluidité des mouvements et le bien-être physique.
Niveau : adapté à tous
Chaque exercice propose une variante simplifiée pour celles et ceux qui découvrent, et une variante plus complexe pour les pratiquants habitués.

Mercredi 12 mars 18:00 – 19:00

avec Justine Lala

Salle Yoga Palais des Sports Jacques Chaban, 515 av. de la Monnaie, 34170 Castelnau-le-Lez — ouvrir dans Google Maps

À savoir avant de venir

Avant le cours, pensez à apporter

Votre tapis
Une tenue légère et confortable
De l'eau
Une serviette

Merci de

Ranger vos chaussures dans les vestiaires
Éteindre votre téléphone avant le début de la séance
Arriver 5 à 10 minutes avant le début du cours, pour ne pas perturber la séance

12:30 – 13:30

Avancé

Justine Lala

Parquet 2

Avancé

Pilates

Pilates
Le Pilates est un renforcement des muscles de la chaîne profonde pour ajuster la posture.
Le Pilates offre une harmonie entre le corps et l'esprit à travers des exercices lents centrés sur la respiration et la visualisation corporelle.
Les séances visent à éliminer les douleurs chroniques, favorisant le contrôle, la fluidité des mouvements et le bien-être physique.
Niveau : adapté à tous
Chaque exercice propose une variante simplifiée pour celles et ceux qui découvrent, et une variante plus complexe pour les pratiquants habitués.

Vendredi 14 mars 12:30 – 13:30

avec Justine Lala

Parquet 2 Palais des Sports Jacques Chaban, 515 av. de la Monnaie, 34170 Castelnau-le-Lez — ouvrir dans Google Maps

À savoir avant de venir

Avant le cours, pensez à apporter

Votre tapis
Une tenue légère et confortable
De l'eau
Une serviette

Merci de

Ranger vos chaussures dans les vestiaires
Éteindre votre téléphone avant le début de la séance
Arriver 5 à 10 minutes avant le début du cours, pour ne pas perturber la séance

Lun 10 Mar 11 Mer 12 Jeu 13 Ven 14 Sam 15 Dim 16

Samedi 15 mars

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